Annemarie Ott Diätologin Ernährungsberatung Wien & Weinviertel
  Annemarie Ott  Diätologin             Ernährungsberatung                                                                                 Wien & Weinviertel

ERNÄHRUNGSANALYSE

Durch die Ernährungsanalyse erfahren Sie, in wieweit Ihre individuelle Ernährungssituation von den Erkenntnissen der aktuellen Ernährungsmedizin abweicht bzw. wie Sie Ihre Ernährung optimieren können.

 

Möchten Sie wissen, ob Sie sich gesund ernähren, ob Sie mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt sind?

Dann notieren Sie einfach alles, was Sie zu sich nehmen, schicken mir Ihr Protokoll und ich werde Ihr Essverhaltens checken.

 

Sie erhalten einen detaillierten Befund mit Ernährungs-empfehlungen und auf Sie abgestimmte Rezepte.

 

Ablauf:

  • Füllen Sie bitte das u.a. Word Dokument für Ernährungsprotokoll aus und senden Sie mir dies bitte gemeinsam mit Ihrem Ernährungsprotokoll (Anleitung dazu finden Sie im Dokument).
  • Die von mir anschließend durchgeführte Auswertung erfolgt computergestützt auf Basis der DACH-Referenzwerte (wissenschaftliche Referenzwerte der Länder Deutschland, Österreich und der Schweiz) und der von Ihnen mitgeteilten Ziele (Abnehmen, Zunehmen,..) - sofern dies möglich ist :)
  • Folgende Nährstoffe werden analysiert: Energie (Kalorien), Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Zucker, essentielle Fettsäuren, DHA und EPA, Vitamine (A, D, E, K, C, B1, B2, Niacin, B6, Pantothensäure, B12, Folat), Mineralstoffe (Kalzium, Magnesium, Zink, Natrium, Chlorid, Eisen, Phosphor, Kalium, Jod, Fluorid, Mangan, Kupfer), Wasser und Alkohol.

 

Einblick in die Analyse.pdf
PDF-Dokument [1.7 MB]
Dokument für ERNÄHRUNGSPROTOKOLL.docx
Microsoft Word-Dokument [37.4 KB]
Ernährungsprotokoll Vorlage.xlsx
Microsoft Excel-Dokument [11.9 KB]

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