Annemarie Ott Diätologin
Annemarie OttDiätologin

 

Gewichtsmanagement

Hintergrund-Infos zum Abnehmen.docx
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Wer sich sagt,

dass er seine Ziele erreichen kann, wird unweigerlich Erfolge haben.

 

(Dalai Lama)
   

Das Ziel der Gewichtsreduktion sollte realistisch sein und an Ihre eigenen Wünsche und Bedürfnisse angepasst werden.

 

Folgende Ziele innerhalb von sechs bis zwölf Monaten hinsichtlich der Gewichtsabnahme sollten angestrebt werden:

 

 BMI 25 bis 35 kg/m2 : > 5 % des Ausgangsgewichts

 BMI > 35 kg/m2 :       >10 % des Ausgangsgewichts

 

6-Monats-Programm

 

Sie werden von mir über mindestens 6 Monate begleitet.

In dieser Zeit erfahren Sie, wie Sie ungünstige Ernährungsmuster ablegen und durch günstigere ersetzen.

 

Paketkosten: € 300,-

 

  • Insgesamt finden 6 Beratungs-Einheiten (ev. Einkauftrainings, Lebensmittel-Check zu Hause, kleine Kocheinheiten,...)
  • Die erste dauert 60 Minuten, alle anderen 45 Minuten.
  • Das Programm beinhaltet außerdem 3 Körperanalysen (BIA-Messungen -Start-, Verlaufs- und Kontrollmessung
  • incl. Unterlagen + Rezepte
  • Option: Trainingsmappe (Kosten € 35 - nicht im Paket enthalten)

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3-Monats-Programm -

Intensiv-Kurs

 

Sie werden von mir über mindestens 3 Monate begleitet. 

In dieser Zeit erfahren Sie, wie Sie ungünstige Ernährungsmuster ablegen und durch günstigere ersetzen.

 

         Paketkosten: € 250,-

 

  • 5 Beratungs-Einheiten (ev. Einkauftrainings, Lebensmittel-Check zu Hause, kleine Kocheinheiten,...)
  • Die erste dauert 60 Minuten, alle anderen 45 Minuten.
  • Das Programm beinhaltet außerdem 3 Körperanalysen (BIA-Messungen -Start-, Verlaufs- und Kontrollmessung
  • incl. Unterlagen + Rezepte
  • Option: Trainingsmappe (Kosten € 35 - nicht im Paket enthalten)

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Bringen Sie Ihren Partner oder eine/n Freund/in, so reduzieren sich die Kosten für eine Person um 50 %! 

 

Die Dauer erhöht sich bei den Folgeberatungen auf 60 Minuten.

 

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Sehr gerne stelle ich auch für Sie eine individuelle Formula-Diät (Mahlzeitenersatz 1 bis 2x täglich) zusammen. Dies ist besonders für stark Übergewichtige zu empfehlen.

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Rufen Sie einfach an unter 

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